Kalsiyum oranı yüksek besinler

Kalsiyum vücudun en önemli minerallerinden biri olup iskelet sistemindeki miktarı yaşa, iskelet büyüklüğüne ve büyüme dönemine bağlı olarak değişir. Kalsiyum kemik ve diş yapımındaki faydalarının yanı sıra doku sıvılarında bulunup kas kasılması ve gevşemesinde, sinir uyarılarının iletilmesinde, kanın pıhtılaşmasında, demir mineralinin etkin bir şekilde kullanımı ve vücut asit baz dengesinde...