POLİTİKA BAĞIMLILIĞI

793 kelime. Okunma süresi 7 dakika.

“Ben, bu parti için yollarda bir araba eskittim” gibi sözler söyleyenleri duymuşsunuzdur.

Politikaya kendini bu kadar kaptırmak ile hiç ilgilenmemek arasında bir denge bulmak gerekiyor.

Ülkemizde haberleri muhalif gözle takip edenlerin karamsarlığa girmemesi imkansız.

Sadece Türkiye haberleri değil, uluslararası politika konuları  da stres yaratıyor.

Bu durumla nasıl başa çıkılır diye araştırırken  “Politika Bağımlılığı” başlıklı bir yazıya  rastladım (*).

Makalenin yazarı Loretta Breuning, Kaliforniya Devlet Üniversitesinden emekli olmuş bir profesör.

Bazı kitapları Türkçeye çevrilmiş.

POLİTİKA BAĞIMLILIĞININ NEDENİ

Siyaset, beyinde, oksitosin, serotonin ve dopamin gibi  mutluluk hormonlarını tetikliyor, bu yüzden insanlar ona bağımlı olabiliyor.

Ancak uzun vadede siyaset, kendinizi  kötü hissettirir.

Haberlere baktığınızda sinirlenirsiniz.

Sürekli olarak işlerin kötü gittiği ve bunun farklı siyasi görüşlere sahip insanların suçu olduğu söylenir.

Siyaset sizi umutsuzluğa  ittiği  için kişisel hedeflerinize doğru ilerlemeyi bile bırakabilirsiniz.

Siyaset size birçok yönden zarar verir, ancak daha fazlasını istemeye devam edersiniz.

İşte bu bağımlılıktır.

Siyaseti takip etmenin sizi iyi bir insan yaptığına, bunun bir görev olduğuna  inanıyorsunuz.

Partiniz kazanana kadar mutlu olamayacağınızı düşünüyorsunuz.

Bu düşünce döngüsü, siyasi haberleri her takip ettiğinizde güçleniyor.

Hayvanları incelemek  siyasi tepkilerimizin altında yatan ham dürtüleri anlamamıza yardımcı olabilir.

Hayvan sürülerinde sevgi dolu bir yoldaşlık olduğu sanılır, aslında birbirlerinin sinirine dokunurlar, bu yüzden yalnızca ortak bir düşman hissettiklerinde kümelenirler.

Politik  liderler de her zaman ortak tehditlere işaret ederler, çünkü insanları bir arada tutmak için gereken budur.

Siyasi bir müttefike güvendiğinizde veya siyasi bir düşmandan korktuğunuzda, bu his  beyninizde  salgılanan  hormonlardan kaynaklanır.

Hayvanlar konuşamaz, bu yüzden bu durumu kelimelerle anlatamaz.

Ama insanlar, bir gruba neden güvenip diğerinden neden korktuklarını açıklamak için süslü teoriler üretir.

Bu teoriler beynimizin nasıl çalıştığını bilmediğimiz için gerçek gibi gelir.

Biri sizi koruduğunda, oksitosin hormonunun verdiği  iyi bir his duyulur.

Siyaset, size bu hissi verebilir.

Ancak bu siyasi koruma için ağır bir bedel ödersiniz.

Geride kalmamak için sürünün peşinden gitmek zorunda kalırsınız.

Çünkü onlarsız düşmanla yüzleşemezsiniz.

Serotonin, yanımızdaki kişiye  karşı avantaj elde ettiğimizde bize hoş ve sakin bir his verir.

Serotonini günlük hayatta ateşlemek zordur, bu yüzden siyasetten almak cazip gelir.

Ancak sosyal hakimiyete giden bu hızlı ve kolay yolun bedeli ağırdır.

Bu, sizi bireysel olarak gücünüzü geliştirme mücadelesinden uzaklaştırır.

Bir tarikat veya çete üyesi gibi güçlü hissetmek için grupla birlikte kalmanız gerekir.

Başka serotonin yolları geliştirmezseniz, siyasete bağımlı kalırsınız.

Dopamin, bir ihtiyacınızı karşıladığınızda size iyi bir his verir.

Uzak atalarımız, yiyecek veya su bulduklarında  dopamin salgıladılar

Günümüz dünyasında fiziksel ihtiyaçlar daha kolay karşılanıyor, bu yüzden dopamin salgılamanın başka yollarına yöneliyoruz.

Haberlerde  partimiz için bir zafer kanıtı bulduğumuzda daha fazla dopamin salgılıyoruz.

Siyaset, tahminlerde bulunmanız ve kazandığınızda  dopamin salgılamanız için sürekli  fırsatlar sunar.

Kimin kazanacağını tahmin etmenin yanı sıra, partiniz kazanırsa dünyanın düzeleceğini de tahmin edersiniz.

Siyaset, insanlar için bir pembe dizi gibidir.

Bir sonraki yayında  ne olacağını görmek için sabırsızlanırsınız.

Günümüzde çoğu insan küçük gruplar halinde veya yalnız yaşıyor.

Siyaset, doğal dedikodu dürtüsünü tatmin etmenin kolay bir yolu.

Bu dürtüyü başka bir yerde tatmin etmediğiniz sürece siyasi haberlere yöneleceksiniz.

Bir tehditle karşılaştığımızda vücudumuzda kortizol salgılanır.

Siyaset sizi sürekli tehditlere karşı uyarır ve bunları düzeltme sözü verir, bu da kortizol seviyesini düşürerek rahatlamamızı sağlar.

Özetle siyasetle ilgilenmek kısa vadede mutluluk verdiği için bağımlılık yaratıyor.

POLİTİKA BAĞIMLILIĞININ TEDAVİSİ

Bağımlılığın tedavisi, kendinize nasıl zarar verdiğinizi görüp ardından kendinizi iyi hissetmenin yeni bir yolunu bulmaktır.

1. Ölümlülüğünüzle Yüzleşin

Ölüm düşüncesi o kadar üzücü ki onu aklımızdan çıkarmayı öğreniriz.

Ölüm korkusunu hafifletmenin bir yolu, siz gittikten sonra yaşamaya devam edecek bir şey yaratmaktır.

Siyaset bunu sizin için yapmayı vaat eder.

Bildiğiniz her şeyin kaçınılmaz sonuyla barışmanın başka bir yolunu bulursanız, kendinizi siyasetten kurtarabilirsiniz.

Bunu yapmanın basit bir yolu, kendi başınıza kalıcı bir şey inşa etmektir.

2. Mutluluğunuzu Dünyanın Durumuna Bağlamayın

Dünya düzelmedikçe ve siyasi vaatler bunu sağlamadıkça mutlu olamayacağınızı düşünüyorsunuz.

Aslında mutsuzluk doğal, mutluluk  ise öğrenilen bir beceridir.

Ancak bunun yerine, mutluluğun bir hak olduğu ve  mutsuzluğun siyasi eylemle çözülmesi gerektiği öğretiliyor.

Mutluluk hormonlarınız üzerindeki kendi gücünüze inanana ve bu gücü siyasi bir inanç sistemine vermeyene kadar siyasete bağımlı kalacaksınız.

Siyaset, ödül vaat ederek dopamini tetikler, ancak ödülleri aramanın yeni yollarını öğrenebilirsiniz.

Siyaset, sizi bir  grup içine alarak oksitosin salgılatır, ancak kendinize  bir ekip hissi vermenin yeni yollarını bulabilirsiniz.

Siyaset, kendinizi üstün hissettirerek serotonin salgılatır, ancak toplum tarafından beğenilmeye yönelik doğal dürtünüzü tatmin etmenin başka yollarını  bulabilirsiniz.

Elbette hedeflere ulaşmak, bir ekip kurmak ve kendi becerilerinize  güvenmek zordur.

Siyasetin bu kadar çekici olmasının nedeni de budur.

Ancak bu bağımlılığın bedelini fark etmeyi ve bu bedel olmadan da dopamin, serotonin ve oksitosin salgılamayı öğrenebilirsiniz.

3. Tarih Okuyun

İnsanlar her zaman siyasetle uğraşmıştır.

Günlük  siyaset korkunç bir zamanda yaşıyormuşuz gibi hissetirebilir.

Ancak tarih okuduğunuzda, hayatın her zaman zor olduğunu görürsünüz.

O zaman, vaat edilen mutluluğu beklemek yerine sahip olduğunuz zamanın kıymetini bilmeye başlayabilirsiniz.

Doğal ihtiyaçlarınızı karşılamanın yeni yollarını bulabilir, böylece siyasi bir ittifaka bağımlı kalmazsınız. Siyasetin olumsuzluğundan kurtulabilir ve haberlerde ne olursa olsun kendinizi iyi hissedebilirsiniz.

(*) https://innermammal.substack.com/p/addicted-to-politics